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羽毛球核心技术:网前步法移动技术
发稿时间:2020-07-31 21:20:16   来源:网络

羽毛球的五个基本步骤是:垫步、平行步、跨步、踏板步、跳步,结合前、后、左、右动作步法、步步、步步。因为羽毛球步法和手拍技术是相辅相成的。许多击球技术需要通过熟练、快速和准确的步法来完成。

如果你不能掌握正确的步法运动技巧,就会影响到各种击球技术的运用,打球也不会取得最好的效果。羽毛球运动的速度包括:网络运动、后退运动、两面运动、起跳和起跳等。

今天,让我们来谈谈在互联网前的脚步舞动作技巧:上网、踏步或穿越互联网,在网上踏步或跳跃。第一是做好准备:双脚左右张开,右脚稍微向前,肩宽,膝盖稍微弯曲,前脚落地,脚跟稍微抬起,上半身稍微向前。

1.上线

当你看到另一边朝球的方向走来时,左脚踏板的内侧很硬,右脚朝球的方向走了一大步,脚尖向外撇去,脚跟先落在地上,腿形成弓箭步子。然后左脚自然会跟着走半步。打完球后,回到右脚的起始位置。

2.一步一步或跨一步上网

右脚先迈出一小步,左脚立即向右脚垫迈出一小步(或右脚后部的一小步),左脚在后脚内侧撞击地面,右脚向前迈出一大步,形成弓箭步。击球后,将右脚推到地面,回到原来的位置。

3.踏板和上网

互联网上的踏板跳跃是在预先判断入网线的基础上,脚在网前快速跳跃,为了获得球后越过网带,击中球的最高点,球员在网前经常用这种方法在网上打球,往往起到制胜的作用。

击球前先站一点,一旦你判断对方有意回到网里,预先准备好,对方击球后右脚向球方向走一小步,你就得踢起来跳起来击球。只有事先作出预测,我们才会感到惊讶。击球后,你应该控制身体,防止它因过度的向前冲刺而击中网或中线。

要记住快速移动,除了提高判断能力之外,不要忘记在开始前的姿势,必须始终保持双膝轻微的弯曲,身体重心在前脚的脚底,脚跟稍微抬起,身体应该稍微向前倾。这是非常重要的。

[来源:Yule娱乐]

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