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闭门窝家节吃喝玩乐怎能不胖? 所以练习是对的!
发稿时间:2020-05-23 09:24:25   来源:网络

春节期间,重庆的许多小伙伴都采用了闭门造车的方式来庆祝这个节日。虽然吃和喝的日子轻松舒适,但户外活动的减少会导致智力低下,随着时间的推移,骨骼活动的能力也会下降。那么,我们如何在家锻炼,特别是提高心肺功能呢?

广播体操

广播体操是众所周知的,许多练习者,是非常重要的健身方式为老百姓。广播体操可以在有限的空间内进行,因此在家里很容易完成。