您现在的位置:首页 > 健康快讯 >
38岁的孙力拉着粉丝们一起吃食物,如果他不怕胖的话,他会依赖168个破碎的食
发稿时间:2021-01-13 21:00:03   来源:网络

孙力不仅有很好的演技,而且在现实生活中也有两个孩子,她的脸和身材还是相当不错的,所以粉丝们都很羡慕她,事实上,她非常关注中医的研究,而且被网友们戏称为孙小姐,是一个明显健康的人。最近,她开始在小红皮书上分享她的健康方式,从维护到减肥秘密,不要隐藏秘密,让我们看看。

十分注重饮食管理的孙力,曾经分享过超级疯狂的减肥食谱,帮助郭思成成功减肥,而她自己则用节气来调整饮食,比如夏天多吃绿豆;五月初一吃粥。秋天要干健脾,可以多吃Tremella、山药、莲子、百合花等白色食物,通常三餐都会很轻,每个月也会选择吃素的第一天和第十五天,已经有二十多年的自律了。

最近,她在小红皮书上分享素食,早餐将吃黑芝麻粥、炖鸡蛋、油炸番茄、咸蛋和两个红薯;午餐素食咖喱、烤面筋、炒青椒和米饭,有时吃紫米配蔬菜蛋菜汤;晚餐也离不开绿色蔬菜,偶尔做些汤喝,或泡茶,推荐陈培生姜汁茶、姜红糖红茶,热身,去滋润水肿。

关于孙力的微博,她发现自己真的把健康融入了自己的生活。有些人还问,她这么小的时候就开始关注健康了吗?事实上,她的回答并不是,但因为以前的健康状况不好,经常偏头痛、腹泻、痤疮,因此孙力后来总结出一套适合自己的维修方法,调整自己的日常习惯,以前的问题已经解决了。

为了保持身材,孙力除了吃素食和清肠胃外,减肥的秘诀还有168顿,那就是16小时不吃,在8小时内吃,其中只吃热蔬菜、肉,吃清淡的,她说,加些芝麻油或橄榄油和海盐很好吃,重点是,5点吃完,当然,时间应该根据自己的情况调整好。记住不要饿得起低血糖!

她还特别鼓励每个人在吃饭时不要担心或难过。只要他们第二天休息两到三次,在三到四个月结束时,就会非常有效地解毒和控制体重。在体育运动中,孙力喜欢慢跑,跳绳,经常伸展,普拉提,甚至练习太极拳。如果他有空的话,他会握手拍背,以保持身体温暖。

此外,中医认为冬季是补肾的季节,黑色食物可以通过调理补肾补肾。例如,吃黑枣、黑芝麻、黑木耳和黑豆是很有帮助的。孙力说,他特别喜欢吃黑芝麻籽,然后把黑芝麻粉磨成黑芝麻粉,或者用黑芝麻粉煮成黑芝麻酱。这是一种美味和健康的做法。

除了饮食和健康,我相信我们已经熟悉孙力,他仍然是一个刚刚接触到足泡的人。她提醒刚接触到足泡的新来者,他们应该用干净的水浸泡脚,不要急于加入中药材。比如孙力喜欢用海盐泡,温度控制在42度43度,温度控制在42度。永远不要在背上浸湿一点汗。否则,身体会变弱,所以每个人都应该根据自己的体质而变弱。改变气泡脚的长度,以更好地增强效果。